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“ 轻龄 ”

发布者: 山人 | 发布时间: 2021-10-26 21:26| 查看数: 85| 评论数: 0|帖子模式

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“ 轻龄 ”.jpg

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“ 轻龄 ”

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" ]0 ^5 j' q9 w4 j什么是“轻龄”呢?“轻龄”是一种生活理念,倡导人们“坚守年轻,拒绝衰老,今天要活的比昨天更年轻”。) s% q+ h5 Q; E6 p, M# o: y* O
70岁的年纪,50岁的面容,40岁的心脏——这就是轻龄。- p7 `+ v% L& q" Z3 C. t9 M
下面,就来看看如何学会“轻龄”地生活吧!
. N. E- S6 N+ T9 Q合理饮食、多运动、保持愉悦的心情,这或许就是“轻龄”生活的法宝之一。
. X6 _; H. M8 @9 L0 b人是不是年轻先要看脸面,看面容显示的气质,看脸上有多少阳光。# A4 D/ j; l4 P) [9 J/ ]/ Y, E
许多老人家觉得自己反正已经这个年纪了,就无所谓打扮、爱美了。其实,这种观念是大错特错的。无论是60岁,还是80岁,都要爱美!
1 a$ ?; C' E! h' Q6 ?潇洒大方的仪容常会使人感到年轻,而且这种“我还年轻”的心理,会给老年人带来愉悦感和满足感。
/ W& \# z9 n6 T1 g学习是最好的健脑丸,“遣兴”是极佳的美容霜。
1 A: X! w, g% [. U* H0 o9 G% g中老年人即使退休后,仍要坚持学习,以及培养自己兴趣爱好。如看书、跳舞、下棋、摄影、集邮、钓鱼、养鸟等。
5 p0 U, c5 p% J+ y! u* n1 b这样不仅能强身健体、陶冶情操、怡情养性,还能丰富老年生活,过得更快乐。$ [9 b' u( s8 X& p3 E# Y
轻龄的人得有形——男人得有男性的健壮,女人得有女性的曲美。
* J/ j+ J5 n8 b" `- Y运动对中老年人来说非常重要,它不仅能保护我们的健康,还能让我们保持好看的体型。
5 z4 t% S  ^6 O+ E- q# o* l坚守年轻务必不能让自己的肌肉退化。
" L3 p) a0 ~( i1 s( `中老年人要经常从事一些力所能及的劳动和运动,可利关节,丰肌肉,通血脉,延缓机体的老化。
, s$ i& ~% l. h. h7 [! o有了健康的身体,才能好好享受更多美好的事物,好好享受老年。让心静下来,衰老的脚步就会变慢。
/ @% C4 C9 X2 `5 |7 E中老年朋友要有意识培养一种静心的良好习惯,遇到任何事情都要理智地进行分析和思考,以客观的态度处理事情,切忌情绪激动。& ^( w2 f& d; X  w2 O
每天像度假一样生活,不管你的生理年龄几何,脸上都会有七八点钟的阳光。0 l; d( _  x9 q
中老年朋友必须要以自己为生活的重心,每天不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼。而应该把每一天都当做度假来生活,只管快乐、开心、愉悦就好!2 e( F" p5 W6 C. m$ L) X
“轻龄” 送给所有的朋友:好好品味,细细领悟!

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